Che cos’è?
Calisthenics Full Channel è il portale dei coach di calisthenics Diego e Gio, contenente decine e decine di esercizi di calisthenics descritti e illustrati nel dettaglio.
Calisthenics Full Channel
Perche?
Riprese da diverse angolazioni degli esercizi corretti e dei possibili errori
Descrizione approfondita degli esercizi e degli errori da non commettere
Quello che ti serve sapere sempre con te in modo organizzato
Contenuti sempre rivisti e aggiornati
Meglio di un libro?
Esistono sul mercato diverse pubblicazioni che riguardano il calisthenics e l’allenamento a corpo libero, forse anche più complete di questo portale.
Tuttavia, rispetto a un classico libro stampato, registrandoti all’interno del nostro portale potrai beneficiare di diversi vantaggi:
- video e non solo testo o immagini
- riprese da diverse angolazioni degli esercizi corretti e dei possibili errori
- contenuti nuovi, aggiornati e rivisti degli esercizi
- descrizioni sintetiche e dritte al punto
Essendo un concentrato, all’interno del portare attualmente non sono approfonditi aspetti che riguardano al teoria dell’allenamento, l’anatomia, la fisiologia, etc. Per studiare questi temi consigliamo la lettura di libri dedicati.di
Meglio di un canale YouTube?
Attualmente esistono diversi canali YouTube che parlano di calisthenics, mostrano contenuti formativi e di intrattenimento.
Alcuni video però possono risultare lunghi da seguire, prolissi e i contenuti su YouTube possono risultare frammentati, non completi, disorganizzati.
All’interno del portale Calisthenics Full Channel troverai l’essenziale, zero intrattenimento.
Abbiamo cercato di realizzare dei contenuti pratici, veloci e sintetici.
Inoltre, all’interno del portale tutto è organizzato in modo chiaro.
Alcuni contenuti!
Riscaldamento generale guidato
Riscaldamento specifico con elastici
Attivazioni scapolari alle parallele e sbarra
…
Push up – Propedeutiche ed errori
Australian pull up – Propedeutiche ed errori
Pull up – Propedeutiche ed errori
Chin up – Propedeutiche ed errori
Dip alle parallele – Propedeutiche ed errori
Barchetta, plank, arch body
Squat a corpo libero e con sovraccarichi
…
Test ROM apertura spalle
Pike in piedi
Pike
Pancake in piedi
Pancake
Taylor
Esercizi apertura spalle
Esercizi allungamento ischiocrurali
Esercizi allungamento quadricipiti
Esercizi allungamento pettorali
Spaccata sagittale
Spaccata frontale
Traslocazioni con bastone
…
Esecuzione ed errori della verticale di slancio
Propedeutiche della verticale di slancio
Propedeutiche della verticale di forza
…
Back lever: tecnica e propedeutiche
Muscle up: tecnica e propedeutiche
Front lever: tecnica e propedeutiche
Planche: tecnica e propedeutiche
Front lever pulls
Front lever raises
Front lever – negative
Ice cream maker
Planche push up
L-sit to planche
Planche raises
Stacchi in planche
Bent arm planche
Oap: tecnica e propedeutiche
Victorian alle parallele
…
In realtà dentro il portale i contenuti sono organizzati molto meglio! 😉
Noi vs gli altri
| Calisthenics Full Channel | Libri/guide | Canali YouTube |
| Contenuti sintetici e organizzati | Contenuti a volte prolissi e dispersivi | Contenuti prolissi, frammentai, non organizzati e a volte contraddittori |
| Video, testo e immagini | Testo e immagini (a volte link a video) | Video, testi e immagini |
| Materiale aggiornato e rivisto | Libri e guide possono non essere al passo con i tempi | Una volta che il video è caricato, quello è |
Abbiamo anche le guide!
Per chi desidera una lettura diversa abbiamo caricato sul portale anche delle guide scaricabili e stampabili o consultabili dal cell.
La guida da cui partire è “Calisthenics. Una panoramica approfondita“. Scritta (quasi) interamente da noi la guida permette di avere appunto una panoramica sulla disciplina e sui concetti fondamentali dell’allenamento a corpo libero.
Non fare la richiesta di iscrizione se…
- Sei alla ricerca di contenuti specifici che riguardano alimentazione, fisiologia, anatomia, teoria dell'allenamento.
- Vuoi guardare contenuti divertenti di intrattenimento.
- Non vuoi applicarti nello studio.
- Sei alla ricerca di programmi di allenamento gratuiti. Non ci sono schede sul portale.
- Sei un coach. I nostri contenuti e servizi non sono rivolti a istruttori di calisthenics, pt di sala, etc.
Okay ma quanto costa?
L’iscrizione al portale Calisthenics Full Channel è gratuita. Non è un e-commerce, non è presente la possibilità di effettuare transazioni economiche.
Abbiamo realizzato questo progetto al fine di permettere ai nostri allievi di ottimizzare la qualità dei propri allenamenti e fornire quindi un servizio unico di estrema qualità.
Ad alcuni contenuti presenti sul portale possono accedere solo i nostri allievi, a loro è riservato l’accesso completo.
Tutti gli altri possono consultare una buona parte dei contenuti per migliorare i propri allenamenti ed eseguire gli esercizi del calisthenics in piena sicurezza
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Controlla che i tuoi dati siano corretti. Una volta che hai fatto la richiesta di iscrizione ti contatteremo personalmente e, successivamente, ti daremo l’accesso (parziale) ai contenuti del nostro portale.
Verrai contattato in quanto desideriamo che i nostri sforzi incontrino solo persone realmente motivate, che desiderano migliorare e allenarsi veramente.
Non verranno accettate persone che non riterremo idonee.
I contenuti del portale non sono rivolti ad altri coach.
Coaching
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Diego Landini e Giovanni Rosselli
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